УЗИ молочных желез и маммография
16.12.2024
Астигматизм: причины, симптомы, диагностика, последствия, методы лечения и профилактика
16.01.2025

Как сохранить здоровье сердца и сосудов

Сердечно-сосудистые заболевания вызывают множество проблем и сложностей. На государственном уровне профилактика и лечение этих патологий являются одними из приоритетных задач. В центре медицинской диагностики “ЦМД” проводятся все необходимые лабораторные анализы, обследование на аппарате УЗИ и ЭКГ, а также можно записаться на прием к детским врачам: педиатру, неврологу и к специалистам для взрослых: терапевту, гинекологу, окулисту, урологу и прочим. Мы находимся в городах Александров, Киржач.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний — это комплекс мер, направленных на улучшение качества и продолжительности жизни людей путем предотвращения возникновения и развития этих патологий. Появление таких заболеваний — не только медицинская, но и социальная проблема, поэтому профилактике уделяется особое внимание.

Разработка мер профилактики включает не только предотвращение сердечно-сосудистых заболеваний, но и снижение риска осложнений, наиболее распространенными из которых являются инфаркт миокарда, тромбоэмболия лёгочной артерии и инсульт.

Профилактика заболеваний сердца и сосудов

Профилактика факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний проводится по нескольким направлениям. Основная цель специалистов — выявить и оценить риск развития таких заболеваний. Оценка проводится с помощью специальных методов, поскольку даже внешне здоровые люди могут столкнуться с проблемами из-за скрытых заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Питание

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний начинается с питания, которое является основой жизни человека. От него зависит качество и продолжительность жизни. Если человек не следит за своим питанием и допускает ошибки в составлении рациона, то могут возникнуть хронические заболевания различных органов, включая сердце и сосуды.

Еда — это не только насыщение. За обедом люди могут общаться, наслаждаться едой и так далее. Но вся пища должна приносить не только удовольствие, но и пользу для организма. Здоровое питание — это один из главных аспектов не только получения энергии, но и профилактики различных заболеваний.

Вредные привычки

На этом этапе необходимо учитывать не только продолжительность курения, но и количество выкуриваемых сигарет в день. Пассивные курильщики также подвержены риску развития хронических сердечно-сосудистых заболеваний. Отказ от курения значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Физические нагрузки

Регулярные занятия спортом являются важным фактором профилактики патологических состояний, связанных с заболеваниями сердца и кровеносных сосудов. Даже небольшие кардионагрузки должны присутствовать в жизни людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Физические упражнения укрепляют стенки кровеносных сосудов, восстанавливают нормальную работу сердца и помогают поддерживать организм в тонусе. Тренируя кровеносные сосуды, человек защищает себя от таких заболеваний, как инсульт, ишемическая болезнь сердца, инфаркт и некоторых других.

Контроль веса

С увеличением массы тела повышается выработка свободных жирных кислот, повышается артериальное давление и уровень холестерина. Это приводит к ухудшению работы сердца и кровеносных сосудов.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин и женщин включает контроль веса, поскольку ожирение может привести к таким заболеваниям, как ишемическая болезнь сердца, инсульт, остеопороз, венозный тромбоз и тромбоэмболия лёгочной артерии. Также увеличивается нагрузка на ноги, спину, страдает желудочно-кишечный тракт, репродуктивная система и так далее, появляются косметические дефекты, такие как увеличение окружности талии, второй подбородок и т. д.

Контроль артериального давления

Резкое падение давления может привести к повреждению сосудов, поэтому перед применением лекарств необходимо измерить артериальное давление. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний должна начинаться с измерения артериального давления, чтобы определить степень заболевания или предотвратить его развитие.

Комментарии закрыты.